Dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu magne mà bạn nên biết
Chuột rút: Nếu bạn bị chuột rút cơ bắp thường xuyên thì đây có thể là một dấu hiệu của tình trạng thiếu magne. Nguyên nhân là do magne đóng một vai trò quan trọng trong việc co cơ. Việc thiếu khoáng chất này sẽ dẫn đến sự mất cân bằng co cơ và thư giãn cơ, dẫn đến tình trạng chuột rút cơ bắp.
Tăng huyết áp: Theo một nghiên cứu năm 2002, khi tăng lượng magne trong chế độ ăn uống sẽ cải thiện tình trạng tăng huyết áp hiệu quả. Do đó, nếu đang bị tăng huyết áp, đây cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu magne.
Thiếu ngủ: Magne là cần thiết cho hoạt động của các chất dẫn truyền hóa chất trong não, giúp tâm trí và cơ thể thư giãn. Do đó, nếu thiếu khoáng chất này cũng có thể gây mất ngủ.
Mệt mỏi: Đây là một triệu chứng phổ biến của nhiều vấn đề sức khỏe và cũng là dấu hiệu của tình trạng thiếu hụt magne. Hãy tham khảo ý kiến các bác sỹ sớm nhất để biết nguyên nhân cơ bản của tình trạng này và được điều trị kịp thời.
Trầm cảm và lo âu: Magne là khoáng chất chịu trách nhiệm sinh hóa não và để duy trì tính lưu động của màng tế bào thần kinh. Thiếu khoáng chất này dẫn đến nhiều triệu chứng thần kinh và tâm thần như trầm cảm và lo âu.
5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu magne nghiêm trọng
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23